ကြံ့ခိုင်ရေး ခန္ဓာကိုယ်ပုံသွင်း လည်ပင်း ကျော ကြွက်သားများ ပြေလျော့စေသော သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသော မတ်ဆာဂျရီ မတ်ဆာဂျရီသေနတ်

မတ်ဆာ့ဂျ်သေနတ် သို့မဟုတ် တစ်ရှူးနက်ရှိုင်းစွာ မတ်ဆာ့ဂျ်သေနတ်ဟုလည်း လူသိများသော လက်ကိုင်ကိရိယာသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများသို့ မြန်ဆန်သော လှိုင်းလုံးများ သို့မဟုတ် လှိုင်းလုံးများကို သက်ရောက်စေသည့် လက်ကိုင်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကြွက်သားများထဲသို့ နက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ပြီး တင်းမာမှုရှိသောနေရာများကို ပစ်မှတ်ထားသည့် မြင့်မားသောကြိမ်နှုန်းတုန်ခါမှုများကို ထုတ်လုပ်ရန် မော်တာကို အသုံးပြုသည်။ "fascia" ဟူသော ဝေါဟာရသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ကြွက်သားများ၊ အရိုးများနှင့် အင်္ဂါများကို ဝန်းရံပြီး ထောက်ပံ့ပေးသော တွယ်ဆက်တစ်ရှူးကို ရည်ညွှန်းသည်။ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာကြောင့် fascia သည် တင်းကျပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကန့်သတ်ခံရနိုင်ပြီး မသက်မသာဖြစ်ခြင်း၊ နာကျင်မှုနှင့် ရွေ့လျားမှုလျော့နည်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ Massage Fascia သေနတ်ကို ပစ်မှတ်ထား ပုတ်ခြင်းဖြင့် fascia ရှိ တင်းမာမှုနှင့် တင်းကျပ်မှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ မြန်ဆန်သော လှိုင်းလုံးများသည် ကြွက်သားအဖုများကို သက်သာစေရန်၊ သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးစေခြင်း၊ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချခြင်းနှင့် ရွေ့လျားမှုအတိုင်းအတာကို တိုးမြှင့်ရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းကို အားကစားသမားများ၊ ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များနှင့် ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း၊ တောင့်တင်းခြင်း သို့မဟုတ် နာတာရှည်နာကျင်မှုမှ သက်သာရာရလိုသူများမှ အသုံးများသည်။ fascia သေနတ်ကို သတိထားပြီး သင့်လျော်သော ညွှန်ကြားချက်အောက်တွင် အသုံးပြုသင့်ကြောင်း သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် မသင့်လျော်သောအသုံးပြုမှု သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံဖိအားသည် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ မတ်ဆာ့ဖ် ဖက်စီယာ သေနတ်ကို သင့်ကိုယ်တိုင် ဂရုစိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေသည့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် မထည့်သွင်းမီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ထားသော ကုထုံးပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။